Collagen Có Tác Dụng Gì Với Làn Da Của Nữ Giới? Cách Bổ Sung Collagen Cho Da Hàng Ngày

Collagen có tác dụng không thể bàn cãi liên quan đến việc duy trì sự trẻ trung của phải đẹp. Thiếu hụt collagen là một trong những nguyên nhân lớn nhất dẫn đến tình trạng lão hóa sớm ở nữ giới. Vậy collagen có vai trò quan trọng như thế nào và dùng cách gì để bổ sung collagen cho làn da? Dưới đây sẽ là câu trả lời dành cho bạn.

Sự tác động của collagen đến làn da của phái đẹp

Collagen là một loại protein quan trọng của tế bào, chiếm 25% tổng lượng protein trong cơ thể và chiếm đến 70% trong cấu trúc da của chúng ta. Không chỉ có chức năng “kết dính” các mô trong cơ thể con người lại với nhau mà với làn da, collagen là yếu tố quyết định để níu kéo tuổi xuân của con người. Collagen được tìm thấy chủ yếu ở lớp hạ bì, tạo nên độ săn chắc và khả năng đàn hồi của da.

Tuy nhiên, sau tuổi 25 làn da của nữ giới bắt đầu bước vào thời kỳ lão hóa, trong thời gian này sẽ có từ 1 – 1.5% collagen bị hủy hoại và mất đi, tình trạng này sẽ ngày càng nghiêm trọng hơn theo thời gian dẫn đến thiếu hụt collagen và cơ thể bắt đầu suy yếu. Với làn da, việc không đảm bảo đủ collagen là nguyên nhân làm xuất hiện những dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy bằng mắt thường như vết chân chim, nếp nhăn (sớm nhất ở vùng mắt và môi), da bắt đầu kém săn chắc và chảy xệ ra.

Hàng loạt những tác nhân từ bên ngoài gây hủy hoại collagen nghiêm trọng

Việc mất đi collagen trong cơ thể theo quy luật của thời gian là điều không ai có thể tránh khỏi. Nhưng bạn có nhận thấy rằng tình trạng lão hóa da ngày càng xuất hiện sớm và trở thành vấn đề gây lo lắng nhất ở phái đẹp hiện tại.

Bởi vì collagen không chỉ mất đi một cách tự nhiên mà còn do tác động của rất nhiều nguyên nhân từ môi trường xung quanh chúng ta. Những tác nhân hàng đầu chính là bụi bẩn trong không khí và tia UV từ ánh nắng Mặt Trời. Đây là 2 yếu tố mà chúng ta thường xuyên phải tiếp xúc mỗi ngày, chúng có khả năng phá hủy cấu trúc sợi collagen khiến da yếu đi, mất độ đàn hồi, xuất hiện các gốc tự do làm đẩy nhanh quá trình oxy hóa và từ đó hình thành các dấu hiệu lão hóa sớm.

Ngoài ra, collagen còn bị phá hủy nhanh chóng do tác động của hormone Cortisol. Đây là loại hormone hình thành khi chúng ta stress và chịu áp lực về mặt tâm lý, nếu chúng ta không kiểm soát được sức khỏe tinh thần sẽ khiến hormone này tăng cao làm sản sinh các gốc tự do, làm rối loạn da, hủy hoại collagen và khiến da trở nên nhanh lão hóa hơn.

Bảo vệ collagen bằng cách nào?

Để ngăn chặn quá trình lão sớm do thiếu hụt collagen, chúng ta cần phải xây dựng một chế độ sinh hoạt thật khoa học ngay từ sớm.

Collagen có thể được bảo vệ bằng chế độ ăn uống hàng ngày. Cụ thể là giảm nạp các thực phẩm giàu đường vào cơ thể, vì đường có thể phá hủy collagen và elastin. Để duy trì tuổi thọ cho da, bạn còn nên hạn chế những thực phẩm chứa gluten (có trong một số loại ngũ cốc, lúa mỳ, mì ống, bánh mì,...) và thay thế bằng những khẩu phần ăn nhiều rau xanh, hoa quả để tăng cường hấp thụ dưỡng chất chống oxy hóa như vitamin A, C, E hay beta caroten và bảo vệ collagen trong da. Ngoài ra, nên tăng cường sử dụng những thực phẩm giàu axit béo như hạt óc chó, quả bơ, dầu oliu,v.v.Và quan trọng nhất là phải uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, vì độ ẩm rất quan trọng trong việc giữ da luôn được săn mịn và cân bằng.

Việc làm tiếp theo để bảo vệ collagen chính là có chế độ sinh hoạt hợp lý. Không thức khuya sau 23h, không dùng nhiều đồ uống có cồn và thường xuyên thả lỏng cơ thể, chăm sóc sức khỏe tâm lý để không rơi vào trạng thái căng thẳng do stress quá độ. Những thói quen dường như rất quen thuộc hàng ngày, nhưng có tác động không hề nhỏ đến khả năng lưu giữ được thành xuân cho làn da của chúng ta. Những tác động này sẽ ảnh hưởng từng chút mỗi ngày, nhưng khiến làn da bị tổn thương vô cùng nghiêm trọng và rất khó để phục hồi khi tuổi càng cao.

Bên cạnh đó, cung cấp collagen thường xuyên cho da cũng là một việc làm cần thiết mỗi ngày. Collagen thường có 2 loại là collagen nội sinh (tự sản sinh tự nhiên trong cơ thể) và collagen ngoại sinh (được tổng hợp từ bên ngoài). Để cung cấp collagen người ta thường dùng các sản phẩm trong y tế và làm đẹp. Với những sản phẩm y tế thì cần có sự tư vấn cẩn thận vì nó thường có hàm lượng rất cao. Còn với những cô nàng muốn bổ sung collagen hàng ngày có thể sử dụng những dòng mỹ phẩm có chứa collagen như LIME V Collagen Ample Cushion SPF 50+ PA +++ để vừa làm đẹp vừa có thể bảo vệ và dưỡng da suốt cả ngày.

Collagen có vai trò cực kỳ quan trọng đối với làn da của chúng ta, vì vậy bảo vệ da phải đi đôi với việc ngăn chặn quá trình collagen bị phá hủy bởi những tác động bên trong lẫn bên ngoài. Chỉ cần một vài thay đổi tích cực nhỏ hàng ngày cũng có thể giúp bạn níu kéo vẻ trẻ trung của tuổi thanh xuân rồi đấy.